【營養TalkTalk】保護視力必備維生素A！怎麼吃、缺乏時會有的症狀一次說明白
日期：2021-08-31 作者：彭幸茹 維生素 A 是人體中必要的營養素，屬於脂溶性維生素的一種，人體無法自行產製，必須透過食物來補充。根據衛福部所公佈的《國人膳食營養素參考攝取量》，一般成年人的維生素 A 每日建議攝取量，男性與女性分別為 600 RE/day 與 500 RE/day。
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副食品4階段8道超簡易冰磚食譜，從冷凍庫到餐桌只要3分鐘！
4～6個月大 剛開始寶寶可能不習慣濃稠的口感，因此，從水分較多的蔬果汁開始嘗試，確認寶寶可接受，再慢慢減少水份，降低排斥感。 © 由 媽媽寶寶 提供
4個月大～1歲開始的分齡副食品添加、餵食、食材選擇新手指南
(圖片／媽媽寶寶雜誌提供) 【文／李柔萱 採訪諮詢／營養師許育禎】 寶寶滿4個月之後，如果表現出好奇大人的食物及用餐方式，或是奶量降低，甚至厭奶，都能視為開始給予副食品的好時機。
寶寶副食品怎麼餵、吃什麼？10大基本觀念一定要知道
資料來源：李婉萍 營養師 作者：李婉萍 營養師 「請問營養師，我想讓小孩離乳了，現在四個月可以吃副食品了嗎？」 「看到很多副食品食譜都有用海鮮和雞蛋耶，但這些不是容易引起過敏？」 「現在市面上好多寶寶果汁，該選哪一種比較好？」 許多新手爸媽在面對家中寶貝進入副食品階段時，總是有著林林總總的困惑，包括何時可以開始餵？有沒有哪些不能吃？根據英國飲食協會BDA於2020年6月發布最新、且符合WHO準則的副食品原則，我整理出以下10點，再加入一些文獻說明，希望對正陷入迷惘的父母有幫助哦！