巨稔農說知

家中小朋友便秘了怎麼辦？要不要給他多喝一點水呢？面對寶寶排便不順甚至便秘，看到寶寶排便很痛苦的樣子，許多爸媽們都會很緊張，想趕快幫寶寶解決排便問題，不過兩歲以下的小寶寶卻不見得像大人一樣，可以透過多喝水、多吃蔬菜來解決，那該怎麼辦呢？大樹藥局張益誌藥師表示，針對寶寶不同階段的飲食，處理方式也不太一樣，有時候多喝水對寶寶便秘來說不一定是對的喔！

  隨著寶寶日漸長大，慢慢有了咀嚼能力，可以給他吃點較軟、易咀嚼的食物。那這個階段該吃點什麼好呢？ 　　建議寶媽們可以逐步添加一點軟的、易消化、不油膩的食物，例如手工mini餛飩/餃子等，鍛煉寶寶自主咀嚼的能力。

  你應該要知道的食事 臨床研究發現，寶寶們特別缺乏「鐵、鋅、維生素D」3種營養素，建議可以從寶寶的副食品中加入更多樣化的食物增加營養。

  寶寶不就是肉肉胖胖的才健康可愛嗎？太瘦還會被嫌棄沒有養好。其實這些觀念都過時了，研究顯示兒童期的肥胖受嬰幼兒時期影響，也與之後的青少年、成年肥胖相關，不可輕忽。