巨稔農說知

【on.cc東網專訊】衞生署今日(31日)發表《碘質水平調查報告》，有關調查報告委託香港中文大學於2019進行，共招募1,023名學齡兒童、1,513名懷孕婦女和482名哺乳的婦女，收集其尿液樣本以分析其碘含量。結果發現，學齡兒童的碘狀況屬於足夠，但不少懷孕及哺乳婦女碘含量不足，部分甚至不知道懷孕及哺乳期間需補充碘質。報告指嬰兒若未吸收足夠碘質有機會損害大腦及中樞神經系統。

營養師提醒，不要因為吃了補品，而影響到三餐應該要吃到的飯、蔬菜及肉類，均衡的飲食才更能幫助寶寶在腹中順利成長；圖為情境照。（圖取自freepik） 〔健康頻道／綜合報導〕很多媽咪在孕期除了會吃保健食品之外，往往會另外補充營養補品，營養師高紹庭在臉書粉專「 高紹庭 營養師 」發文指出，不要因為吃了補品，而影響到三餐應該要吃到的飯、蔬菜及肉類，均衡的飲食才更能幫助寶寶在腹中順利成長。

  懷孕期間準媽咪應均衡攝取各類食物，但是吃什麼、什麼時候吃也有大大的學問！（圖／取自unsplash） 孕期的營養狀態影響準媽媽及寶寶健康的關鍵 ，準媽媽有可能在懷孕過程中，因孕吐、食慾不佳而吃不下飯，但又擔心寶寶營養缺乏；在吃與不吃之間，常讓孕媽咪煩惱不已。 國民健康署彙整準媽咪常見的10大孕期營養問題並破除迷思 ，提供給準爸媽參考，幫助孕媽咪了解如何攝取相關營養素，協助吃得下、吃得對，讓寶寶能健康成長發育。