巨稔農說知

▲國健署署長吳昭軍（右2）提醒準備懷孕的婦女，從備孕期開始就要補充葉酸，預防貧血。（記者邱芷柔攝） 記者邱芷柔／台北報導 國民健康署統計，2017年至2020年國內育齡婦女貧血盛行率為19.08%，平均每5名育齡婦女中，就有1人貧血。營養師指出，透過日常食物就能改善貧血狀況，但補血不能只靠單一元素，葉酸、鐵質、維生素B12、蛋白質缺一不可，均衡搭配才能達到補血效果。

  你應該要知道的食事 臨床研究發現，寶寶們特別缺乏「鐵、鋅、維生素D」3種營養素，建議可以從寶寶的副食品中加入更多樣化的食物增加營養。