巨稔農說知

賴以玲 2022年2月14日 · 5 分鐘 (閱讀時間) 想要孩子健康成長，從計畫懷孕的那一刻起，就該做好準備和規劃！楊晨醫師用「生命 1000 天」的概念告訴妳，懷孕時該補充哪些營養素？出生後到 2 歲前的嬰兒又該怎麼攝取營養？

林俐岑建議，當孩子挑食的時候，應以正面鼓勵取代負面的責罵，鼓勵孩子多嘗試；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自unsplash）

早前的數篇文章，已涵蓋有關幼兒常見的眼睛問題和處理方法，以及視覺衞生和使用電子產品的注意事項。作為家長的你，可能想了解，究竟吃什麼食物對孩子的眼睛健康及發展有好處？

【華人健康網圖文提供／三采文化】濃湯是我們家固定排班要出場的湯品型態，特別是當我煮西式料理時。濃湯雖然看起來很像在餐廳才喝得到，但其實製作的邏輯非常簡單，抓到概念後，你就可以輕鬆在家變化出不同口味。 （圖片提供／三采文化）

  隨著寶寶日漸長大，慢慢有了咀嚼能力，可以給他吃點較軟、易咀嚼的食物。那這個階段該吃點什麼好呢？ 　　建議寶媽們可以逐步添加一點軟的、易消化、不油膩的食物，例如手工mini餛飩/餃子等，鍛煉寶寶自主咀嚼的能力。

  醫師建議，孩子開始食用副食品時，家長應少量且多樣化嘗試各式食物，有效避免孩童出現厭食情況；圖為情境照。（取自freepik） 〔健康頻道／綜合報導〕不少嬰幼兒在長大過程中都會出現開始「厭食」的情況，如8個多月的孩子開始不愛吃副食品、5個多月的孩子奶量不斷下降等等，令家長們頭痛不已，對此醫師指出，此現象為「非器質性厭食」，平時可透過改善環境、飲食策略等方法解決。

  之前分享過懶人版的蔬菜蛋羹，不過那個顆粒適合10個月以上寶寶，如果是小寶寶，可以自己切蔬菜來做，也很簡單。

  根據教育部學童體位國小學生體位趨勢調查108年國小生過重＋肥胖比例為27.1%，相較於98年的25%，10年間增加不少，其中和糖量的攝取關係大，但吃起來甜甜擁有甜蜜感的糖，孩子到底能不能吃？代替糖世代的爸媽舉手問醫師，請高雄長庚新陳代謝科主治醫師 曹政峰醫師一一解答。

  古希臘「西方醫學之父」希波克拉底（Hippocrates），是西方史上首位醫師，提出疾病不是天譴或超自然力量所致；而認為環境、生活習慣及飲食，才是造成疾病的主因。這個基本觀念上的革命，使得醫學慢慢走上科學研究的方向。

  聽說小朋友不能吃巧克力，嬰兒不能吃蜂蜜？想給小朋友吃燒酒雞、薑母鴨，這些料理也是需要等長大才能給他們吃嗎？想知道小朋友不能吃什麼，以下就由小兒科陳映庄醫師為您整理嬰兒、兒童需要特別注意的NG食物！    

  一歲以下的寶寶，仍應以母奶與配方奶為主，不宜以鮮奶取代。（圖取自shutterstock） 〔健康頻道／綜合報導〕寶寶可以喝鮮奶嗎？針對這個問題，營養師表示，一歲以上的寶寶可以將鮮奶作為副食品的選擇之一，但在一歲以內的嬰兒則不建議，因為其腸胃消化功能尚未發育完全，可能無法消化吸收。