健康網》吃保健食品可讓寶寶贏在起跑點？ 醫：天方夜譚

 

醫師認為，廠商可能是抱持著推卸責任的心態，才在某些產品標示孕婦服用前應諮詢醫師。（團取自unsplash）

〔健康頻道／綜合報導〕市面上充斥著許多保健食品，相關廣告也在生活中無孔不入，而許多食品都標榜能讓孕婦吃了，能讓孩子贏在起跑點，對此，婦產科醫師表示保健食品的本質就是「食品」而不是藥，自然不會對胎兒造成影響，想要藉由吃珍珠粉、燕窩等「食品」讓胎兒的皮膚變好、贏在起跑點，也是毫無科學根據的天方夜譚。

禾馨婦產科診所主治醫師烏恩慈在臉書「烏烏醫師」發文指出，市面上保健食品功能通常不明確，效果也很難驗證。比如喝了氣色會變好、維持青春的美容飲品、吃能使皮膚Ｑ彈的膠原蛋白粉，通常是利用女性對身形焦慮的擔憂做文章，以科學的角度來看，膠原蛋白用吃的根本都會被胃酸分解，完全不可能運送到皮膚；而私密保養的的蔓越莓錠，其實對預防尿道、陰道感染僅有零星的小研究佐證，功效也非常有限，還不如養成多喝水、不憋尿、不熬夜的好習慣。

醫師表示，許多產品靠著光鮮亮麗的代言人與網紅，鋪天蓋地的利用女性身體形象焦慮來做行銷。（團取自unsplash）

提到孕期藥吃的營養補充品，烏恩慈建議先回頭檢視媽媽們的一日三餐，再來做選擇，例如愛吃蔬菜的人未必要補充葉酸，每週都有吃兩、三次魚類的媽媽大可不用再添購魚油；如果很不喜歡乳製品討厭曬太陽的女生就可以適量補充鈣片、維生素Ｄ，與其花時間比較保健食品的優劣，還不如了解自己該如何從生活中補充自己不足的營養素。

烏恩慈表示，保健食品使用與否，是一個核心價值的問題，有些人不運動、三餐亂吃熬夜卻捨本逐末買一大堆保健食品，誤以為這樣就是養生，也有孕婦對於包裝精美、有漂亮代言人的產品深信不疑，卻對普通的食物等度害怕，還有人已經有高血壓、糖尿病、感染等疾病，卻堅持吃藥傷身，只信保健食品導致病情惡化。

烏恩慈也提到雖說食品不會影響胎兒，但是對這些產品還是持保留態度，不會特別鼓勵媽媽食用，而若真的控制不住，一定要購買保健食品，建議認明衛福部認證，包裝上印有「健康食品」字樣及小綠人標準圖像的健康食品，不管是否有懷孕，健康的根本永遠都是均衡飲食、規律運動，睡眠充足的老生常談。若生病了，治療還是得靠專業醫師開立的藥物，並不是保健食品所能取代的。

原文網址：https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3398210