健康網》糖友解饞吃什麼？ 營養師：「這6樣」安心又健康

 

血糖異常，營養師分享6種方便取得的食物，讓民眾安心健康吃；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕嘴饞時常常會隨手拿起餅乾或是零嘴來吃，但如果有血糖異常的問題，平常嘴饞時可以吃什麼點心呢？營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文分享，6種方便取得的食物，讓民眾安心健康吃。

●茶葉蛋

●無糖豆漿

●毛豆

●生菜沙拉（和風醬）

●雞胸肉

●關東煮（白蘿蔔、香菇、筊白筍等蔬菜）

彭逸珊提醒，有了這些選則，別再拿蘇打餅乾當點心囉；另外，如果有腎臟相關疾病，請諮詢營養師後挑選合適的點心。

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